这段时间国内泳坛的冬训公开测训现场，叶诗文的几组成绩接连超出外界预期，从退役求学再到选择复出，这位曾经的奥运金花用了两年多的时间慢慢找回水感，如今状态曲线持续向上，已经把全部重心放到了即将开启的新赛季各项赛事征程里，不少泳迷都在期待她能在熟悉的泳池里再度刷新属于自己的纪录。
冬训测训数据释放积极信号
最近几站全国游泳争霸赛的短距离项目试水，叶诗文在200米个人混合泳的分段成绩，已经逼近她巅峰期的最佳水平。不少观赛的专业教练都表示，现在叶诗文的游进节奏把控得相当合理，前100米的蝶泳、仰泳环节不会像年轻时那样猛冲消耗太多体力，后100米的蛙泳、彩经网自由泳冲刺阶段反而能爆发出更强的后程能力。
之前不少人担心长时间离开专业训练体系，叶诗文的心肺能力和水下动作连贯性会出现不可逆的下滑，但从冬训的公开训练数据来看，她的转身触壁反应速度甚至比巅峰时期还要快上0.1秒左右，这是她这段时间针对性打磨技术细节拿到的实打实的进步，没有半点运气成分。
复出后状态持续回暖的叶诗文正全力投入冬训，冲刺新赛季游泳征程
复出之路的调整远超外界想象
很多人只看到叶诗文站在奥运最高领奖台上的高光时刻，却很少有人知道她决定复出之初，连连续完成1500米长距离游都要中途停下来调整呼吸，旧伤带来的肌肉酸痛感经常会让她结束训练后连抬手拿水杯的力气都没有。
为了适配现在国际泳坛的新竞赛节奏，叶诗文主动和教练组沟通，把之前习惯的大运动量训练计划调整成了“小周期高频突破”模式，每天除了泳池里的4小时训练，还要花1个半小时在力量房强化核心稳定性，从根源上避免旧伤复发。
之前她在社交平台晒出过自己的训练日志，上面密密麻麻记着每一组游完的血氧数据、彩经网基本走势图划水次数，连教练标注的动作修正细节都用红笔圈了好几遍，每页笔记旁边都写着小小的目标数字，能看出她对这次复出的每一步都规划得格外扎实。
新赛季的赛事布局清晰明确
按照目前中国游泳队公布的新赛季参赛计划，叶诗文的首站亮相会是3月的全国春季游泳锦标赛，之后她还将出战全国冠军赛和多站世界泳联的积分赛，全力争取世锦赛的参赛席位，一步步找回国际大赛的竞技状态。
现在女子200米混合泳的国际竞争格局相当激烈，欧美几位顶尖选手的赛季最佳成绩已经稳定在2分07秒以内，叶诗文目前的训练最好成绩距离这个线还有不到0.3秒的差距，只要把近期的训练状态完整发挥出来，完全具备站上国际大赛领奖台的实力。
老队员的坚守也在带动年轻泳手成长
叶诗文这段时间在国家队训练基地里，也成了不少00后、05后年轻泳将的“师姐标杆”，很多小队员看到已经拿过奥运金牌的前辈还在每天泡在泳池里抠动作细节，自己训练的主动性也提升了不少，整个混合泳组的训练氛围都比之前活跃了很多。
对于叶诗文自己来说，现在参赛早就不再是为了证明什么，更多是享受重回泳池的每一秒，用稳步回升的状态给喜欢她的泳迷交出一份满意的答卷，也为自己的游泳生涯补上一段不留遗憾的新旅程。
